Bullet Journal:靠「它」紀錄你的過去、現在以及規劃未來

紀錄你的過去、現在、未來的最佳工具:bujo

    寫筆記是為了什麼?是為了記錄自己的生活,能夠有效管理好自己的各種面向,同時像相簿一樣,在「過去」留下痕跡。

    2021年,一本韓國翻譯小說出版,書名⟪歡迎光臨夢境百貨⟫,是一本在說睡覺以後,關於夢的故事。

    我們做的夢都需要在夢境百貨購買,而夢境百貨裡又發生些什麼?

    這本書如果大家有興趣,留言告訴我,屆時做個介紹給大家。

    以下是故事: 
    掌管時間之神察覺自己時日無多,把成熟幹練的大徒弟、脆弱的二徒弟和深謀遠慮的三徒弟喚來,問他們如果時間分三塊,在過去、現在和未來,他們分別會選擇什麼?
    
    大徒弟選擇未來,要求不與過去產生交集,他認為不留戀過去,把握未來是最好的。

    二徒弟選擇過去,時間之神同時賦予他什麼都能長久回憶的能力。

    三徒弟沒有選擇現在,而是選擇師兄們都覺得沒用的入睡時間。

    過一段時間後,兩位師兄都出現問題,大徒弟只看得見未來,卻因為過度在意未來遺忘過往記憶,不認得親朋好友與心愛之人,居住環境蒙上一片灰霧,也不記得自己為何憧憬未來;二徒弟只在意過往,無法接受歲月流逝、生死離別,終日淚流不止。

    時間之神用鋒利的「現在碎片」切下入睡人們枕邊的影子,用空瓶裝滿灰霧,拾起淚水放入懷裡去找三徒弟。
   
    把影子放進瓶子裡,再把眼淚滴進去,眼淚變成影子的眼睛,影子在瓶中記憶之間動了起來,讓人們入睡時也能思考與感受,影子代替沈睡的人類經歷所有記憶,讓脆弱的人變堅強,讓專注未來的人在隔天早晨想起不該遺忘的事。

 ——第一個故事 〈三徒弟的老牌商店——時間之神與三徒弟〉 


    這個故事給我的印象特別深刻,讓我聯想到筆記術的功能,不就是在做這三件事情?

    可以放照片、影片或網址紀錄過去,可以利用各種筆記方法規劃未來,像是曼陀羅思考法、年度計畫(未來誌)、月計畫,可以在當下寫下正在做什麼紀錄當下。




子彈思考整理術 Ryder Carroll著



    摳泥擠哇,楊墨得斯。

    首先感謝你看完前言,接下來就讓我用三節來介紹子彈筆記!
  1. 誰創立的子彈筆記?
  2. 誰能運用?能運用在哪裡?
  3. 怎麼做?

✔什麼是子彈筆記?誰創的?

    一個為了讓自己能夠專注、提高生產力的筆記本設計。

    Ryder Carroll(本文簡稱瑞德)患有注意力缺失症(ADD),自小就因為沒辦法在對的時間完成對的事情而感到無助,經過多次的規劃、設計,才摸索出適合他的筆記本。

    偶然機會下,他發現這告筆記本能夠幫助雜亂無章的朋友,多次嘗試分享,他才鼓起勇氣去架設網站,更加直白的介紹分享,甚至定名為「Bullet Journal」,直到有網站分享,文章開始擴散。此時,他又發現那些接觸到子彈筆記的讀者都很樂意分享,告訴大家透過他的設計,他改善了什麼。

    直至今日,子彈筆記影響了很多想要改善自己生活的人,因為足夠彈性,可以設計出很多獨一無二的模式。

如果想看更多人的設計,在網路上搜索,就可以找到好幾百萬千萬款。

✔誰能用?用在哪?

    只要你有一支筆、一個筆記本,不論是誰都可以使用。

    不限於紙本,現在也能用電子版本,例如GoodNote,以及今年超火的Notion。

    不過我還不太擅用Notion,所以會提供給大家的是紙本版本,也會在文章最後推薦幾位我喜歡的YouTuber。

    生活一切都可以使用子彈筆記,只要你記得打開你的筆記本。(來自我的血淚教訓,2019年接觸,但是斷斷續續紀錄使用,到現在2021,才剛換到第二本筆記,第一本點陣筆記本。)

    在《子彈筆記思考術》中,介紹了非常多人的用法,退伍軍人分享如何記錄軍隊生活來改善他的創傷後壓力症候群;職業媽媽分享這套系統如何改變了她在面對小孩、工作、家庭、自身各種面向的成果,同時還深受皮膚搔抓症影響,主要影響在手指,因為子彈筆記,讓她的手指得到緩解、治癒,最後能夠自己擠檸檬而不感覺到痛的那一天,還特別畫進筆記本裡。

    書中還有提到自由工作者的使用,要同時保證產出與分配好做其他事情的時間,也因為子彈筆記,讓他能夠很好的完成每一件事情,跟客戶方也不再有時間問題。

✔怎麼做?

    先釐清自己現在所有一切事情(不釐清也沒關係,這階段只要瘋狂書寫就ok),拿出空白紙或活頁紙,在上面寫下所有你腦袋的念頭、煩心事、創意點子、煩躁焦慮都給他寫上去,我自己在寫的時候,連當時的心情都給他寫上去。

    寫完以後,換一張紙,把在上面的東西全部做個歸類,歸類完畢以後,根據這些被歸類的東西,思考它適合年計畫?月計畫?周計畫?日計畫?哪一些類型。

    年計畫:通常是一年願望、目標、長期專案。
    月計畫:每個月的重要節日、專題、約會。
    周計畫:知道一週裡要做什麼事情。
    日計畫:當天要做哪些事情。
    
    jas'talk的介紹,是我在第一次設計的時候,一直參考的影片,她介紹的都是基礎打底,沒有過多的繪畫技巧,是一個非常簡單就能上手的方式。

    四個計畫是基礎,但不是一定要出現在自己筆記本裡,主要看個人使用習慣。

    我前陣子就沒有使用周計畫,以日計畫為主,用著用著又覺得好浪費本子頁數,在思考要如何在有限空間裡做兩天以上的計畫模式。

    放上一支超級推薦要看到的入門影片


    推薦幾位我常常在追蹤的子彈筆記達人。

jas'talk,有時候不會設計基礎,就會去看上面那隻影片來得到靈感,建議一定要收藏!

shawna 手写的小日常,她的繪畫風格我滿喜歡的。

LasagnaOli面奥利,說話有梗,滿喜歡她在一月設置的專案版面。

    分享我持續追蹤的達人們以後,也分享一下我自己的設計,
    在我的IG,也有一些設計,可以參考!

    喜歡的話,請給我按個喜歡吧!

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